Durch geschickte Übergänge, gehaltene Positionen und die Ujaji-Atmung erhitzt sich der Körper und der Geist entspannt.
Die Asanas bauen körperliche, emotionale und energetische Blockaden ab. Im Vergleich zu anderen Yogastilen
ist Vinyasa Flow intensiver und schweißtreibend.
Yoga Vorkenntnisse von Vorteil
Mitzubringen: Yogamatte, Yogablock, Yogagurt od. Gynmastikband, Decke bequeme Kleidung, Trinkflasche